在進(jìn)行蛙泳完整配合練習(xí)前，必須熟練掌握正確的呼吸***，才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成吸氣過程。其***是：呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時(shí)呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．井用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。
蛙泳的腿部動作是推動身體前進(jìn)的主要?jiǎng)恿ΑＳ捎趦赏仍诘艎A水并攏時(shí)，腿有向下壓的動作，此動作既能使身體上升，又有利于滑行，使身體在水中處于較合理的位置，可以直接影響到呼吸過程完成的好壞。在教學(xué)中需注意以下幾點(diǎn)：
1、收腿時(shí)，腳踵向臀部靠攏；
2、收腿時(shí)，腳掌外翻，使小腿處于垂直部位，加大對水面積；
3、蹬夾水的速度要快，一定到蹬到位，即兩腿、兩腳靠攏。
利用兩次至多次腿部動作結(jié)合一次手臂動作、一次呼吸的配合練習(xí)。主要是利用兩次甚至多次腿部動作來調(diào)整蹬夾水后身體在水中位置偏低的問題，使初學(xué)者盡快掌握呼吸***，減輕其心理壓力，而后再進(jìn)行一次呼吸、一次手臂及一次腿部動作的正確配合練習(xí)。
在進(jìn)行完整呼吸配合練習(xí)時(shí)，要求練習(xí)者閉氣滑行，滑下時(shí)開始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習(xí)中，不過多地強(qiáng)調(diào)用早吸氣或是晚吸氣的***，而是強(qiáng)調(diào)吐盡、吸滿。
