在說起痘痘時很多人都害怕，畢竟它會影響人們的外觀，給社交帶來影響，特別是對于愛美的女性，更害怕痘痘反復生長，也正因此很多女性每天會清潔到位，但有些卻發現自己皮膚清潔到位，還是頻繁長痘痘，讓她們焦慮，其實想要預防痘痘反復生長，除了清潔要做到位，還要做好這些措施。

一、清潔過度

有些女性認為痘痘是因為皮膚長東西導致，所以要選擇清潔力度比較強的洗面奶，并且要頻繁洗臉控制油脂，而這些行為都會導致過度清潔，讓皮膚酸酸堿度失衡，導致皮膚角質層越來越薄，進而引發一系列皮膚問題，其中包括長痘。

二、臉盆洗臉

臉盆洗臉也是比較常見的現象，卻不知這種行為會讓臉上臟東西在被洗干凈時重新回到臉上，注意選擇流動的水洗臉才能保證干凈，同時避免使用毛巾，毛巾上附著過多細菌，用毛巾洗臉相當于將洗掉的細菌以及螨蟲重新帶回到臉上。

三、水溫過高

適當的水溫洗臉能讓皮膚感覺到放松，但如果為了控制油脂而選擇過冷的水會讓皮膚被***，導致越來越敏感，甚至會讓皮膚免疫機制被破壞，進而出現一系列皮膚問題，痘痘也就會反復出現。

一、采取正確的洗臉方式

大部分長痘的人是屬于油性皮膚，這類皮膚需要做正常清潔才能保持面部干燥，切記不能頻繁洗臉，也不能使用清潔力度過強的洗面奶，每天保持兩次左右洗臉次數即可，選擇溫和洗面奶，讓皮膚在溫和的情況下得到清洗，防止毛孔被堵塞。

二、護膚品使用要正確

雖然在目前市場上有各種功能性護膚品，有的可以祛斑，有的美白，有的可以祛痘，但這些護膚品效果顯著，大多數是在里面添加各種激素藥物，這些一旦接觸過多皮膚，免疫機制會下降，引發皮炎。因此要切記護膚品選擇要正確，不能盲目聽信他人，讓自己了解清楚，選擇適合自己才是不會***到皮膚的主要。

三、保持合理的飲食

經常攝取甜食以及辛辣***食物也會導致內分泌失調，讓痘痘會反復生長，因此保持合理的飲食，少吃甜食和辛辣***食物，多吃瓜果蔬菜，里面所含的維生素比較高，能促進皮膚修復，加快新陳代謝，有效將身體中的毒素排泄出體外，防止毒素堆積在臉部引發痘痘。

四、要經常更換枕巾

枕巾上會附著細菌以及螨蟲，要經常更換，并且將枕巾放在太陽底下暴曬，這些物品是直接和臉接觸，稍微不注意會讓臉部出現問題，特別是長痘。

總的來說，經常長痘痘要查明原因，有可能是日常一些行為做不好導致，同時想要防止痘痘反復出現也要做好以上這些措施，才能讓身體正常運作，讓內分泌正常，避免皮膚受影響讓痘痘出現并且影響外觀，讓女性煩惱。

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參考資料：

1、《痘痘持續增長，每天做這五件事可以預防痘痘》，星空護膚知識分享，2020.7.15

2、《為什么臉洗干凈了，痘痘卻越長越多？》，科痘美容，2019.3.19