美美生孩子的時(shí)候很順利，但最近卻被喂奶給難住了，她的乳量很多，原本欣喜自己能夠有充足的母乳喂養(yǎng)寶寶，可是如今因?yàn)槟塘砍渥悖烂澜?jīng)常漲奶。她試了很多緩解漲奶的***，但是效果都不是很好。

如果長時(shí)間的漲奶給寶媽造成了一定的影響，不及時(shí)排出多余乳汁，乳腺就很有可能出現(xiàn)堵塞的問題。其實(shí)解決漲奶，還有很多其它***，下面就讓我們一起來了解一下吧。

正確排乳緩解疼痛

寶媽想要解決漲奶的現(xiàn)象，就要掌握正確排乳的***，這樣就能避免乳汁長時(shí)間堆積在***中，出現(xiàn)堵塞的情況。不過產(chǎn)后寶媽身體比較虛弱敏感，所以在吸乳的時(shí)候，一定要掌握正確的***。

舒適穿著減少束縛

寶媽在哺乳期的時(shí)候***會(huì)非常敏感，接觸到的衣服不能太粗糙，不然很容易受影響。尤其是寶媽害怕自己的身形出現(xiàn)變化，就會(huì)堅(jiān)持穿著不適合自己的內(nèi)衣，就導(dǎo)致胸部腫脹疼痛。

1.穿著寬松減少壓迫

哺乳期穿著彈性比較好的內(nèi)衣是很有必要的，這個(gè)時(shí)期，***會(huì)分泌大量乳汁，穿著彈性比較好的哺乳內(nèi)衣不會(huì)有壓迫感，舒適度比較高，而且還會(huì)起到定型的作用，避免出現(xiàn)***下垂的問題。

媽媽可以選擇四維彈性面料的內(nèi)衣，這種內(nèi)衣彈性比較好，媽媽穿在身上不會(huì)有束縛感，舒適度比較高。另外，在選擇內(nèi)衣時(shí)，盡量選擇沒有鋼圈的，這樣可以減少內(nèi)衣對(duì)***的壓迫。

2.柔軟面料避免摩擦

如果在哺乳期已經(jīng)出現(xiàn)了***脹痛的問題，媽媽最好穿著彈性好、面料親膚的哺乳內(nèi)衣，這種內(nèi)衣穿上后可以減少對(duì)***的***，而且?guī)缀鯚o觸感，在一定程度上降低媽媽***的脹痛感。

我們胳膊內(nèi)側(cè)的肌膚比較敏感，媽媽可以用內(nèi)衣在胳膊內(nèi)側(cè)來回摩擦，感受一下它的親膚度如何。材質(zhì)比較柔軟的內(nèi)衣可以很好的呵護(hù)媽媽***，舒適度會(huì)比較高。

改變姿勢(shì)避免腫脹

喂養(yǎng)寶寶看起來是很簡單的事情，但其實(shí)里面有很多學(xué)問呢。因?yàn)閷殞毘阅痰臅r(shí)間比較久，寶媽需要一直保持同樣的姿勢(shì)，這樣就會(huì)很累，然后寶媽就會(huì)改變哺乳姿勢(shì)，這樣就導(dǎo)致乳管堵塞，出現(xiàn)漲奶現(xiàn)象。