相映成輝與相映生輝區別？

相映成輝------互相映襯,煥發出光芒。

相映生輝------互相映襯或襯托，照得光輝奪目。

這兩個詞意思一樣。

窗戶上貼什么樣的紙可以遮光

1、貼透明的毛玻璃紙，成卷的，有各種尺寸，文具店或者賣裝飾材料的地方就有賣的，很便宜，而且背面是不干膠的，貼起來很方便。貼上去以后就是玻璃變成毛玻璃效果，透光性很好。

2、貼***的單向透光膜，造價高，施工也比較麻煩，但是貼出來效果很好，同時又防熱防紫外線，比較適用于高檔場所。

玻璃貼紙好處：

一、隔熱節能冬暖夏涼：防曬隔熱節能膜，相當于24公分的磚墻，在夏季可阻隔60%~85%的太陽熱量，將室內溫度降低3℃~6℃；冬天可發揮保溫功能。

二、防紫外線：玻璃貼膜可阻隔99%以上的有害紫外線。

三、防爆抗震：安全性防盜防熱安全膜堅韌性及與玻璃的超強黏結力，即使玻璃砸成碎片，仍黏結成一個整體，極大減少危險。

擴展資料：

玻璃貼紙的應用：

1、玻璃貼紙應用于商務樓宇

玻璃貼膜裝貼于曲面的玻璃令空間均勻和諧，防止玻璃意外破碎飛濺的同時更能有效阻隔熱輻射，降低空調費用，安全節能兩全其美。時尚風格與柔和的晶瑩同透感完美一體，可為大廈營造出敞亮而有極富變化的時尚商務空間。

2、玻璃貼紙應用于***

在玻璃幕墻、外窗及內部區隔均采用玻璃貼膜，保證內部充足采光及美觀的同時更有效增強內部的私密性和安全性。獨特的夜景功讓賓客盡用欣賞窗外夜景的雍容氣度。

3、玻璃貼紙應用于餐廳及娛樂場所

美觀與雅致相映生輝。玻璃貼膜豐富的色彩選擇可完美匹配內部裝修的整體風格。倍添空間的視覺愉悅及感官舒適。為客人帶來如沐春風的非凡體驗。

參考資料來源：百度百科-玻璃貼紙

《絕句二首》全文古詩和解釋？

絕句二首

其一

遲日江山麗，春風花草香。

泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦。

譯文：

江山沐浴著春光，多么秀麗，春風送來花草的芳香。

燕子銜著濕泥忙著筑巢，暖和的沙子上睡著成雙成對的鴛鴦。

其二

江碧鳥逾白，山青花欲燃。

今春看又過，何日是歸年？

譯文：

江水碧波浩蕩，襯托水鳥雪白羽毛，山巒郁郁蒼蒼，紅花相映，便要燃燒。

今年春天眼看就要過去，何年何月才是我歸鄉的日期？

擴展資料：

第一首寫于成都草堂，詩一開始，描繪出在初春燦爛陽光的照耀下，浣花溪一帶明凈絢麗的春景，用筆簡潔而色彩濃艷。三、四兩句轉向具體而生動的初春景物描繪。

第二首，繼續描繪了一幅美麗的春景圖，抒發了羈旅異鄉的感慨。

創作背景：

公元759年，杜甫深感當時政治黑暗，毅然辭官，一路西下，經秦州、同谷等地來到四川成都，居于浣花溪畔。并在那里建立草堂一座，在成都生活了將近四年的時間，期間與嚴武結交甚密，嚴武薦其為劍南節度使蜀中參謀，檢校工部員外郎并賜緋魚袋。

公元762年，唐朝鼎盛時期，成都尹嚴武入朝，當時由于"安史之亂"，杜甫一度避往梓州。第二年，叛亂得以平定，嚴武還鎮成都。杜甫也回到成都草堂。當時，他的心情很好，面對這一派生機勃勃，情不自禁，寫下這一首即景小詩。

杜甫（712~770），字子美，自號少陵野老，河南鞏縣（今河南鞏義市）人。我國唐代偉大的現實主義詩人、世界文化名人，與李白并稱"李杜"。曾任左拾遺、檢校工部員外郎，故世稱杜工部、杜拾遺。以排律、五言律詩見長，風格多樣，以"沉郁頓挫"四字準確概括出他自己的作品風格。

杜甫一生寫詩4000多首，流傳下來的有1400多首，其詩深刻反映大唐帝國由盛轉衰歷史時期內的社會動蕩、政治黑暗和人民生活疾苦，充滿著憂國憂民的深厚感情，所以他的詩被后世成為"詩史"，他本人被后世尊稱為"詩圣"。

其代表作有"三吏"（《新安吏》、《石壕吏》、《潼關吏》）、"三別"（《新婚別》、《垂老別》、《無家別》）等。

參考資料來源：百度百科-絕句二首

怎么練深蹲？

關于深蹲，先講深蹲比較重要的兩點：模式與力線，掌握這兩個點基本就學會了深蹲這個動作，再去摳一些細節，比較后增加你的深蹲重量。

模式：端先你要知道你的髖關節和膝關節在哪兒，它們能做什么。理論上應該是膝關節隨髖關節啟動而啟動，而實際上髖關節與膝關節幾乎是同時啟動。但是你在初期深蹲的時候也該有一個先屈髖的意識，也就是指有一個先往后的意識，想象自己***下有一個凳子，你不需要挪動腳就能坐下。（深蹲幅度需要至少你的髖關節與膝關節水平甚至低于膝關節，具體幅度可以一直到你的骨盆還沒有開始翻轉的時候，具體下文會談）

力線：你只需要注意無論何時，蹲下起身你的膝蓋和腳尖都一定要對位，也就是膝蓋和腳尖一個方向，一般是腳中間為標準看是外八30度，兩只腳呈60度。如果你經常是內八深蹲并且沒有不適，恭喜你！作死但還沒死！這里舉個例子，像籃球運動員，他們經常會需要經常變向。膝蓋已經轉過去了腳還留在原地，這樣是一個剪切力，對你的膝蓋非常的不好！

深蹲時這兩點同時進行，你就是一個比較正確的深蹲。為什么說是比較正確呢，因為做到這些你還并不夠優秀。接下來講一些我的個人經驗以及細節。

首屈一指點桿位：一般大致分為兩種桿位，高桿、低桿。

高桿：也就是正常桿位，普遍大家用的都是高桿，優勢是容易操作。

低桿：就是基本放在三角肌后束上，甚至更低，能多低這個和個人柔韌性有關，優勢是大部分人用低桿位蹲的能更蹲的重一點，原因？就是力距變短了但是不容易操作，并且手腕壓力非常大，很多人柔韌性都不夠。力量舉基本都是低桿位，他們可以非常低。

然后是高低桿位的軀干與小腿位置，端先是高桿位，高桿位蹲到你比較低時應該是軀干與小腿完全平行。低桿位蹲到你比較低時應該是軀干與小腿延長線重合，大概是一個銳角。也就是說你的身體前傾了更多。

比較后站距，我喜歡一個比髖略寬比肩窄的距離。力量舉選手們會采取一些肩寬距離甚至更寬，因為他們為了減少杠鈴移動形成從而更容易的達到理想成績。總之不要太寬或太窄，有一定水平后你可以去針對訓練目的決定你的站距。

本人首屈一指次用自由深蹲也就是去年8月2日，106.5kg蹲了12個?！膀_人！你哪來多出來的3斤？”我那個健身房800一年哈…桿兒凈重33斤，還是根彎了桿。我是從上斜臥推架扛出來，一路后退一米五才能開始蹲，條件挺艱辛的，挺懷念那個被我拉斷三個器械的健身房。在今年5月27號，又是一根超難使的桿兒，不過九個多月后，160kg我蹲了9個，中間這段時間也有停訓過（體重80kg、髖關節低于膝關節，渣渣鍵盤俠們金口勿開）是的，天賦！

偏了偏了，說什么來著，講完高低桿位現在講深蹲的執行步驟。

首屈一指步：應該先抓住桿調整距離是否對稱，你是否完全在杠鈴中間，你這樣你兩邊掛的片才能穩。如果是低桿位你應該收緊肩胛骨并且盡量的找一個你舒服的握距。

第二步：你的腳掌應該在杠鈴桿正下方，目視前方，深吸一口氣屏住，起桿。注意盡量是頂髖起桿，再后撤，腳后跟盡量不要離地往后挪步子，別特么跟正常走路一樣往后撤，這樣你會花大量精力去穩住才能繼續。

第三步：穩住一小會兒，正常呼吸，然后深吸氣，就像你這輩子吸比較后一口氣一樣，然后！別吐別吐，屏住呼吸，腹部往外撐，就是腹部發力。這個呼吸過程有個學名叫“瓦式呼吸”。

第四步：同時操作上面講的兩點，開始下蹲，什么你換氣了？你需要屏住一口氣下蹲起立后再吐掉，穩住然后正常呼吸，比較后再重復上面步驟。記住這個呼吸模式，先穩住正常呼吸、吸大口氣屏住、深蹲完畢、換氣、穩住、正常呼吸、重復。若是較輕重量，可以用離心時吸氣向心吐氣。記住深蹲腹部是需要發力的，這樣才能減少你的腰椎段豎脊肌的受力。

咱們還要講一下護具，主要是腰帶。

腰帶并不是必不可少，在你動作模式正確的情況下，你的腰不酸，那你就不需要用上腰帶，你需要讓你的核心也受到鍛煉。大重量一定要腰帶，腰帶這東西就相當于給你多加了一層腹肌，因為脊柱這一段是沒有任何保護的，你只能通過核心肌群來實現一個腹內壓，這樣你才是安全的，腰帶就是再加一層腹內壓。我首屈一指條腰帶在淘寶一百多買的，到現在還不舍得換，其實我現在的重量它早就堅持不住了，太薄了。

比較后講一下骨盆翻轉的問題，民間叫***眨眼來著。

深蹲時骨盆翻轉本質是因為髖關節及周圍肌肉韌帶柔韌性不足，大部分人群由于長期缺乏運動或是長期沒有去做一些伸展運動，導致髖關節變得僵硬，從而導致在下蹲為了蹲的更低，導致腰部的代償于是下蹲到一定幅度時骨盆開始后傾。如果你有這種問題，那么你蹲到一個骨盆快要翻轉但是還沒翻轉的角度即可。再就是多練多拉伸放松了。還有一個問題就是有一大部分人深蹲時會被迫腳后跟離地。這就是一個足背屈受限，身體將會以代償的方式繼續進行深蹲，代償還是會出現在腰椎段，就是你身體會比正常角度往前傾。足背屈受限分先天的和后天的，先天的該吃啥吃啥吧，后天的需要多壓腳踝，每天壓，深蹲前多壓，堅持，不要多久你就能正常了，相信我的話，我已經改善了不少人甚至在短期內完全正常。至于如何辨別先天后天，絕大部分人都是后天的，先壓了再說。大家也許會注意到我說了這么多沒有提到深蹲膝蓋超不超腳尖的問題。在我看來這是一個世紀之爭，一定要做到具體情況具體分析，一棒子打死說超或者不超的都是不負責任。技術動作，身體結構，動作幅度，關節的活動度，身體柔韌性等都會影響到比較終結果，完全可以單拿出一篇來講這個問題，本篇就不過多解析了。

三亞自助游的最佳路線？最新

第一天建議去珠江南田溫泉，早上去，團隊都是下午去，門票198，淘寶趕海的螃蟹定100。汽車總站23路可以到

第二天建議南山寺，春園海鮮廣場旁邊有景區4S店，同樣150元門票，提前一天定，包接送，導游費。當然你要是計劃去天涯海角那還是自己去吧，不過很多人不會去那

第三天建議去呀諾達，網上說比亞龍灣熱帶雨林強，提前從旅行社定，明珠廣場有班車。

第四天到沙灘玩玩，看看椰樹長廊

后面建議你去亞龍灣住一下有私家沙灘的***，感受一下最好的中國海灘，不一定要一線海景，二線的便宜不少，如果沒錢就坐車到亞龍灣廣場看看，但是感覺肯定差不少

蜈支洲島個人認為去了亞龍灣就不要去了，就是海水清澈的小島，潛水大部分人評價很低，而且上島的船很暈人的，老人也不適合。當然如果你一定要去玩，那建議你還是報團，能便宜不少的！不過個人認為有這個錢，還是去亞龍灣吧

免稅店看預算，飛機離島前一天就要去買

海鮮去第一市場買后加工，旁邊的新民路147老客緣不錯，四川小胡子網上推薦也很多。

逛景點的時候，住市區里就行了，價格能低不少，住宿推薦去哪網、團800、三亞之星、100T比比價格，攜程就算了，基本不會是最低的

特產建議從淘寶買，便宜還可以直接寄到家里！椰子制品是海南最有特色的特產，椰子片，椰子粉，椰子糖，椰子飯什么都可以，個人覺得烤椰子片尤其好吃！海產品哪里都有，不算三亞絕對的特色！熱帶水果如果你是坐飛機，而且馬上送人，也可以考慮！黃辣椒醬看你能不能吃習慣了，個人認為沒有四川的好吃

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