冰糖雪梨月齡：12M+食材：雪梨1個、大棗絲5克、枸杞5粒、冰糖3顆
By歡妹兒美食分享
用料雪梨1個大棗絲5g枸杞5粒冰糖3顆做法步驟1、全部食材準備好
2、把雪梨削皮，在三分之一處切掉
3、把中間掏空
4、加入大棗絲，枸杞，冰糖和七分滿的水
5、蓋上梨蓋，隔水蒸半個小時
6、冰糖雪梨就完成了！！
雪梨的營養(yǎng)功效味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。
雪梨的飲食禁忌梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。
梨忌與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
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