常喝紅棗枸杞黑豆?jié){，能軟化血管，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。
By黃桷樹(shù)下好乘涼
用料大棗3個(gè)枸杞5g黑豆15g水300ml做法步驟1、這是一人份的量，材料洗凈放破壁機(jī)加水至300ml，選擇豆?jié){功能。
2、盛杯享用溫暖香甜的豆?jié){。
大棗的飲食禁忌濕盛或脘腹脹滿(mǎn)者忌食；有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃；糖尿病患者；蟲(chóng)枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
棗雖好，但吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量；如果有腹脹的人，也不適合喝棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。
體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
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